Aktuelles

23.01.2012 - Höhentrainigslager Kenia I - 9.-30.01.2012
Gleich nach den Weihnachtsfeiertagen ging es für Christian Pflügl und seinen Betreuer Herwig Bremberger auf nach Kenia zum ersten Höhentrainingslager. Dort herrschen ideale Bedingungen (Sonne  und 25 Grad) um den schwierigen Witterungsverhältnissen zu Hause zu entkommen. Trainer Manfred Pröll hat Christian das bisher intensivste Programm zusammengestellt - so werden exzellente Grundlagen in dieser Trainingsphase geschaffen.
Kenia ist zu dieser Jahreszeit für viele nicht nur europäische Sportler eine beliebte Anlaufstation. Christian spult nun nach der Aklimationsphase die vorgegebenen Trainings genau ab. Pro Woche stehen über 200 km mit den verschiedensten Belastungen und Intensitäten auf dem Programm.

Hier am Bild Herwig Bremberger und Christian Pflügl mit Marathoneuropameister Viktor Röthlin, der sich auch auf den Linz-Marathon vorbereitet.



Hier ab Bild mit der aktuellen Marathon-Weltrekordhalterin Paula Ratcliffe



02.01.2012 - 31. Silvesterlauf Peuerbach
Wie jedes Jahr endete das Laufjahr von Christian Pfügl mit der Teilnahme am Silvesterlauf seines Vereins SU Igla long life in Peuerbach. Dieser traditionelle Lauf ging bereits zum 31. Mal über die Bühne und ging über 6,8 km. Die Rekordkulisse von 10.000 Zuschauern machte den Zielbereich zu einem echten Hexenkessel - würdig für das topbesetzte Rennen. In dem Weltklassefeld ging es für Christian nochmals darum sein bisher erfolgreichsten Sportjahr mit einer guten Leistung ausklingen zu lassen.

Christian zum Rennverlauf: "Die Kenianer gingen gleich von Beginn vorne weg - ich fand aber gleich meine ideale Gruppe u.a. mit dem deutschen Jan Fitschen - jedes mal, wenn wir über Start-Ziel kamen sorgten die Zuschauer für echtes Gänsehautfeeling. Nach fünf von acht Runden wollte ich das Tempo übernehmen, doch die Gruppe war zu stark und ich konnte mich nicht absetzen. Nun ging es in die letzte Runde, wir gingen ein für Marathonspezialisten ein ungewohnt hohes Tempo, Auf den letzten 400 m mußte ich dann Fitschen, Holusa und Kovacs ziehen lassen. Mit den letzten Kräften ging ich über die Zielline und sah mit 20:09 meine neue Rekordzeit. Mit dieser Zeit und Rang 12 konnte ich meine persönliche Bestzeit um 23 Sekunden verbessern - damit war ich sehr zufrieden. Es war ein perfekter Abschluss für mein super Laufjahr."

Nun heißt es im Kreise der Familie den Jahresanfang geniesen, denn um das große Ziel die Qualifikation für die Olympischen Spiele 2012 in London in diesem Früjahr zu schaffen, geht es am 9. Jänner zum ersten von mehreren Trainingslagern nach Kenia. Zusammen mit Trainer Manfred Pröll wurde der ideale Formaufbau und Vorbereitung für den Frühjahrs-Marathon geplant - das werden die intensivsten Wochen .....



Fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2012!



16.12.2011 - GARMIN neuer Partner am Weg nach London
Wir freuen ganz besonders, dass wir GARMIN als neuen Partner von Christian Pflügl präsentieren können. Garmin ist einer der Weltmarktführer auf dem Gebiet der mobilen Navigation. Hier erhalten Sie eine Überblick über die riesige Auswahl an Produkten www.garmin.at  



17.12.2011 - 10. Friedenslicht-Marathon 17.12.2011
Der Friedenslicht-Marathon der Sektion Leichtathletik und des Lauftreffs des TuS Kremsmünster hat das Ziel, Sport, Gemeinschaftserlebnis und Hilfe für Bedürftige in einem gemeinsamen Projekt zu verbinden. Auch heuer wieder beteiligte sich Christian Pflügl hier für den guten Zweck. Mehr Infos auf www.friedenslicht-marathon.at



06.11.2011 - Eybl Laufreise zum ING New York City Marathon
Sport Eybl veranstaltet heuer eine Laufreise für zahlreiche Interessierte zum ING New York City Marathon am 06.11.2011. Christian Pflügl begleitet und betreut diese 15köpfige Gruppe.

Christian: "Nach einer langen Anreise sind wir am Mittwoch in NY angekommen - es war eine gute Entscheidung, so zeitgerecht anzureisen. Zusammen mit Andi Perrer von Ruefa Reisen wurde ein tolles Programm zusammen gestellt. So gab es auch genug Möglichkeiten sich in NY die Highlights anzusehen (Stadtrundfahrt, Rockefeller-Center etc.). Bei der Marathonmesse holten sich dann die Teilnehmer ihre Startnummer ab - ein großartiges Gefühl. Natürlich gibt es viele Fragen zum Marathon und ich stehe hier gerne Rede und Antwort - muss ja dieses Mal nicht selber laufen :-) Nun steigt die Spannung immer mehr - der große Tag naht"

Über 46000 Starter gingen ins Rennen und über 1 Million Zuschauer verfolgte das Spektakel an der Strecke. Den Sieg holten sich der Kenianer Geoffrey Mutai in 2:05:06 und die Äthiopierin Firehiwot Dado in 2:23:15.

Es bleiben unvergessliche Erinnerungen, bei so einem Event dabei gewesen zu sein!

www.nycmarathon.org



30.10.2011 - 30. BMW Frankfurt Marathon - 2:15:58 Std
Neue persönliche Bestzeit gelaufen! Christian Pflügl liefert beim 30. BMW Frankfurt Marathon einen starken Wettkampf ab (34. Endrang) und so ist er seinem großen Ziel der Qualifikation für Olympia 2012 in London wieder einen großen und realistischen Schritt näher gekommen. Die wochenlange akribische und intensive Vorbereitung mit Trainer Manfred Pröll hat sich bezahlt gemacht.

Christian: "Ich möchte mich von dieser Stelle aus bei euch für die unermüdliche Unterstützung bedanken und dass ihr immer an mich glaubt! Mit meiner neuen Marathon Rekordzeit von 2:15:58 Std. ist das Olympialimit im nächsten Frühjahr greifbar nahe! Mir fehlen momentan die Worte, da ich das erlebte hier jetzt mal verarbeiten muss!"

An dieser Stelle ein großes Dankeschön für die noch nie dagewesene Anzahl von Glückwunsch-Mails und -SMS. Gerade dieser Zuspruch ist nicht nur eine Bestätigung der guten Arbeit, vielmehr ist es auch der Auftrag und eine riesige Motivation für das Erreichen des großen Ziels - die Teilnahme bei Olympia 2012 in London!

www.bmw-frankfurt-marathon.com 
www.oelv.at


29.09.2011 - Linzer Night-Run
Am Do. 29.09.2011 nahm Christian bei der Premiere des Linzer Night Runs teil. Über 1200 Teilnehmer gingen dabei über die Promenade und er siegte über die 4,4 km-Strecke in 13:32 Min.

25.09.2011 - Österreichische Meisterschaften 10 km
Chrstian ging beim Stadtlauf in Völkermarkt, die zugleich auch österreichische Meisterschaften im 10km Straßenlauf waren, trotz intensiver Trainingswoche an den Start. Nach über 170 km in den letzten sieben Tagen ein ideal Wettkampf. Sofort von Start weg setzte sich der Top Favorit Günther Weidlinger alleine vom Feld ab und konnte einen Start Ziel Sieg feiern. Michael Schmid und Christain waren die nächsten, die Weidlinger folgen konnten. Das Tempo war die ersten km mit 2:50 Min. sehr hoch und doch kräfteraubend. Das Duo von der SU IGLA long life lief Seite an Seite, doch mußte Christian die ganze Führungsarbeit machen. Auf den letzten 500m hat sich Schmid dann etwas abgesetzt und Christian konnte sich mit einer Endzeit von 30:30 Min auch über Bronze sehr freuen.

10.09.2011 - Fünf-Brückenlauf
Christian lief bei diesem Benefitz Lauf gerne für den guten Zweck - für sauberes Trinkwasser in Kambotscha.



05.09.2011 - Letzter Bericht Trainingslager Kenia
Ein letztes mal, Hallo aus Kenia!
Schön langsam aber doch geht unser Trainingslageraufenthalt nach fast drei Wochen hier im Hochland von Kenia dem Ende entgegen. Nach dieser doch“ langen und intensiven“ Zeit nicht nur als Sportler sondern auch als 3facher Familienvater freue ich mich nun sehr auf Zuhause. Diese letzte Trainingswoche war für mich mit 205 Laufkm die Umfangreichste. Mein Trainer Manfred Pröll und ich haben versucht in diesen 21 Tagen hier in Kenia nicht nur auf Quantität sondern auch manches an Qualität in die verschiedenen Trainingseinheiten mit einzubauen. Was uns gut gelungen sein sollte. Gesamt machte ich in diesen 2,5 Wochen nicht weniger als 405 km, was oft nicht einfach war. Meinen Soll Trainingsplan konnte ich mehr als erfüllen und fliege am Dienstag mit meinem Betreuer Herwig Bremberger und mit gutem Gewissen viel und hart trainiert zu haben wieder in die Heimat. Natürlich sind meine Beine nach diesen Trainingsstrapazen jetzt sehr müde und die Oberschenkel schmerzen aber Zuhause wartet meine BTM Wärmekabine unddarin kann ich mich ja schnellstmöglich erholen und regenerieren…! Auch mein Laufmaterial von Adidas und die Body Tech Laufschuheinlagen wurde hier bei schwierigen Straßenbedingungen sehr gefordert. Und sie wurden ihren hohen Anforderungen mehr als gerecht! Meine gesamten Laufutensilien werde ich hier lassen und an die Läufer weitergeben die mich ständig im Training sehr unterstützt haben. Sie freuen sich sehr darüber!!! In diesen 3 Wochen konnte ich mich nicht nur als Sportler sondern auch als Menschlich sehr weiterentwickeln. Man konnte sehn wie Menschen auf der anderen Seite der Welt ihr Leben unter schwierigsten Bedingungen doch irgendwie bewältigen. Herwig und ich werden zuhause sicher jetzt ein paar Tage/ev.Wochen benötigen um diese Eindrücke aufzuarbeiten. Es waren für mich oft Emotionen dabei die mich ein Leben lang begleiten werden. Auf diesem Wege möchte ich mich bei meinem Betreuer Herwig ein“ großes Danke“ aussprechen, der sich in diesen drei Wochen so gut es möglich war um alles bestmöglich gesorgt hat! Ein herzliches „Dankeschön“ auch an meine Frau Andrea für die Unterstützung und das entgegenkommen die Sie tagtäglich für mich und diesen Sport mit aufbringt !!!! Zuhause im Wolf Haus freue ich mich jetzt auf ein paar ruhigere Tage im Kreise meiner Familie.



Bild: Trainingsparther Joseph Koskei bei Übergabe einigen Laufutensilien.
Verein: SU Igla long life

23.08.2011 - Bericht Trainingslager Kenia
Der erste Bericht von Christian aus Kenia:
"Hallo in die Heimat! Seit einigen Tagen befinde ich mich gemeinsam mit meinem Betreuer Herwig Bremberger hier im Kenianischen Hochland (2400m) auf Trainingslager. Wir sind hier in einem Läufer Trainingscamp untergebracht und bereite mich für den Frankfurt Marathon sehr gezielt und konsequent vor. Das Camp an sich ist sehr einfach eingerichtet. Mein Zimmer hat 9m² und das „Bad“ hat auch gerade mal 6m²! In meinem Zimmer befindet sich nur das Bett und ein Tisch mit einer kleinen Leuchte. An einer Wand habe ich ein Bild von meiner Frau und meinen Kindern (die mir sehr fehlen!!) und kleines Poster“ Olympia 2012 London“ befestigt. Gelegentlich habe ich auch kleine Tierische Mitbewohner…..! Am dritten Tage als wir zum Frühstück gingen hatten wir bis lang das beste Highlight. Auf meinem frisch gestrichenem Palatschinken kam eine Küchenscharbe zu Vorschein. Naja, wir hatten es mit viel Humor genommen! Bei solchen Dingen darfst du einfach nicht lange Nachdenken…!Hier werde ich also die nächsten beiden Wochen weiter verbringen. In den Tagen der Akklimatisation habe wir uns das Land mal etwas angesehen und um auch die Leute hier etwas kennen zu lernen. Die Menschen hier leben in einfachen Blech und Leimhütten und ihre Kleidung besteht zu Teil aus alten zerrissenen Lumpen usw. Da wir in der Mitte von Afrika sind, bekommen wir von der Hunger und Dürrekatastrophe in Ost Afrika nichts mit. Wenn man das hier alles so sieht gibt es einen schon sehr zu denken und es wird wieder mehr ins bewusstsein gerufen wie schön und gut es uns in Österreich wirklich geht.……! Trotz alledem versuche ich mich auf das Westendlich warum ich überhaupt hier bin zu konzentrieren. In den Tagen der Klima und Höhenanpassung habe ich mein Umfeld so gut es geht geregelt. Trainingspartner, Wasser aus Flaschen (ca. 4 Liter pro Tag trinken ), etc.

Seit 2 Tagen habe ich nun mein Training aufgenommen und versuche mit ca. 400 Laufkm in den nächsten 2,5 Wochen einen guten Job hier zu machen. Herwig wird mich mit dem Rad begleiten und mich bestmöglich unterstützen, da manche Laufeinheiten sehr hart sein werden. Als Trainingspartner steht mir der der 2 fache Linz Marathon Sieger Elias Mandi zur Verfügung. Ich freue mich sehr, dass ich mit so einem Top Läufer (Marathon 2:10:20 Std.) trainieren kann. Werde sicher viel dabei auch lernen können, was mir weiterhilft - täglich wird der eine oder andere Athlet wieder hinzukommen, da ich ja im „Mutterland“ der Läufer bin. Bis bald!"

Bild 1: Rift Valley im Hintergrund
Bild 2: mit Elias Mandi
Bild 3: mit Schulkindern neben den Straßen
Bild 4: mit Herwig am Rift Valley









05.08.2011 - Plus City Lauf und Sommerprogramm
Unmittelbar nach der Geburt von Laurence nahm Christian am Plus City Lauf teil - hier sein Bericht: Nach der Geburt unseres Sohnes Laurence am Mittwoch, war es gestern schon etwas schwierig für mich einen Wettkampf zu machen, da ich selbst noch müde war. Trotzdem konnte ich vom Start weg das Rennen vorne weg laufen uns feierte auf der 8,4 km langen Strecke und mit neuem Streckenrekord 26:15min. einen Start Ziel Sieg. War ja fast ein Heimrennen für mich?….! Bei der anschließenden Siegerehrung verzichtet ich auf die Prämie (200 € Plus City Gutscheine) für den Tagesschnellsten. Da meine Frau ein gesundes Kind zur Welt gebracht hat, was für mich/uns das Wichtigste war, habe ichden Betrag an Frau Hörmandinger Maria LAG Ried (Versehrtensportlerin) weitergegeben und kurzerhand überreicht. Sie hatte damit natürlich nicht gerechnet und war sehr überwältigt…. Was auch mich sehr freute und berührte!

Nun stehen wieder intensive Trainingswochen auf dem Programm. Mitte August geht es dann für drei Wochen nach Kenia auf ein Höhentrainingslager. Der nächste Formtest für den Saisonhöhepunkt Frankfurt-Marathon am 30.10. findet im Rahmen des Halbmarathons in der Wachau am 18.09. statt. Ein Bericht aus Kenia folgt.

29.06.2011 - Geburt von Laurence Christian
Am 29.6 wurde unser Sohn Laurence um 6:49 Uhr mit 3,3 kg und 51 cm im LKH Gmunden geboren. Wir sind stolz und sehr dankbar für ein gesundes Kind. Tochter Lena-Sophie (7) und Sohn Julian(4) freuen sich natürlich auch sehr über ihr Geschwister.
Vielen Dank für die vielen Glückwünsche!!

27.04.2011 - adidas ist neuer Ausrüster!

Ab sofort läuft Christian Pflügl auf adidas, die als neuer Ausrüster gewonnen werden konnten. Christian hat damit einen starken Partner auf dem Weg zu Olympia 2012 an Bord, er wird exklusives Testimonial für adidas Running!

29.09.2010 - Große Fortschritte auf der Wolf-Haus-Baustelle der Pflügls
In Rekordzeit zu den eigenen vier Wänden von Wolf-Haus - von der Planung bis zur Bauumsetzung alles perfekt geplant und organisiert! Danke an alle freiwilligen Helfer und das Team von Wolf-Haus - endlich ein zu Hause!!!!